Saviez-vous que la fraise est l’un des fruits les plus sains? Voici cinq raisons pour lesquelles manger davantage de ce petit fruit sucré est un choix judicieux.
- Renforcement du système immunitaire: une seule tasse de fraises contient 95 % de l’apport quotidien en vitamine C recommandé par Santé Canada.
- Source importante d’éléments nutritifs: la fraise est riche en divers nutriments bénéfiques, notamment le potassium, le folate et les fibres.
- Soutien digestif: une portion de huit fraises offre trois grammes de fibres solubles et insolubles.
- Délice naturellement sucré: grâce à son goût naturellement sucré et à sa faible teneur en calories, la fraise constitue une délicieuse friandise sans excès de sucre, ce qui en fait un choix satisfaisant pour ceux qui cherchent une alimentation équilibrée.
- Polyvalence: une portion de huit fraises est le complément idéal à toute collation ou à tout repas, que ce soit pour un regain d’énergie en milieu de matinée, une collation saine en soirée, ou un délicieux accompagnement pour une recette sucrée ou salée.
(Source: L’Édition Nouvelles)
