Close Menu
Courrier LavalCourrier Laval

    Recevoir notre infolettre

    Recevez des informations sur l'actualité, événement et concours

    À la une

    Le PCCQ dévoile les 10 films finalistes

    15 janvier 2026

    Cabane et caravane à la dérive près de la berge des Goélands à Laval

    14 janvier 2026

    Nombreuses réactions à la démission du premier ministre François Legault

    14 janvier 2026
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube LinkedIn
    • Nous joindre
    • Service aux annonceurs
    • Courrier Laval EN
    • Faire un don
    La météo à Laval
    Jeudi 15 janvier
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Courrier LavalCourrier Laval
    • Actualités
      1. Économie
      2. Politique
      3. Politique municipale
      4. Société
      5. Voir tout

      Près de 100 M$ pour du logement dans Pont-Viau

      14 janvier 2026

      Statistique Canada propose des postes à 31,32$ de l’heure dans le cadre du recensement

      10 janvier 2026

      Exo baissera de 0,6 milliards $ ses projets et investissements

      5 janvier 2026

      9 maisons à vendre à moins de 350 000$ à Laval à l’aube de 2026

      30 Décembre 2025

      Nombreuses réactions à la démission du premier ministre François Legault

      14 janvier 2026

      Les séances du conseil reprennent le mardi 13 janvier

      11 janvier 2026

      La collecte des ordures passera aux deux semaines

      9 janvier 2026

      Virginie Dufour soutient Charles Milliard à la chefferie du PLQ

      8 janvier 2026

      Les séances du conseil reprennent le mardi 13 janvier

      11 janvier 2026

      La collecte des ordures passera aux deux semaines

      9 janvier 2026

      14 500 signatures pour sauver la fermette du Centre de la nature

      23 Décembre 2025

      Jean-François Rousselle chef intérimaire de la police de Laval

      22 Décembre 2025

      Reprendre une routine plus saine après les fêtes

      14 janvier 2026

      L’avenir de la fermette du Centre de la nature retiendra l’attention ce soir

      13 janvier 2026

      Conseils aux femmes pour garder des os solides

      12 janvier 2026

      La Coopérative de soutien à domicile de Laval souffle 30 bougies

      7 janvier 2026

      Le PCCQ dévoile les 10 films finalistes

      15 janvier 2026

      Cabane et caravane à la dérive près de la berge des Goélands à Laval

      14 janvier 2026

      Nombreuses réactions à la démission du premier ministre François Legault

      14 janvier 2026

      Homme de Laval arrêté après le repêchage d’une femme dans le fleuve

      14 janvier 2026
    • Faits divers
    • Culture
    • Sports

      Julia Quattrocchi championne canadienne junior en patinage artistique

      13 janvier 2026

      Pascal Vincent sera de la Classique des étoiles de la LAH

      12 janvier 2026

      98 équipes participeront au tournoi international M15

      8 janvier 2026

      Les Nets de Long Island sont en ville

      8 janvier 2026

      Alexis Galarneau sélectionné pour le match de qualification du Canada

      6 janvier 2026
    • Édition virtuelle
      • Édition de la semaine
      • Archives
    • Inspiration
    • MAG Laval
    • Plus +
      • Jeux
      • Concours
      • Emploi
      • Points de dépôt
      • Zone Aubaines
    Courrier LavalCourrier Laval
    Home - Sports - Mélany Houle la Princesse de course

    Mélany Houle la Princesse de course

    Rédaction Courrier LavalPar Rédaction Courrier Laval10 mai 2017
    Facebook Twitter LinkedIn
    La course à pied a changé la vie de Mélany Houle.
    La course à pied a changé la vie de Mélany Houle. ©Photo - Gracieuseté
    Partager
    Facebook Twitter LinkedIn

    Mis à jour le 10 mai 2017 à 19h48

    Pour une deuxième année, elle prendra le départ de l’épreuve de 5 km où déguisements, rires et bonne humeur sont au rendez-vous.

    Elle sera toutefois méconnaissable puisqu’elle a perdu 125 livres. «Jamais je n’ai pensé qu’on me choisirait comme ambassadrice d’une course à pied, lance Mélany Houle qui prévoit perdre encore 20 livres. Quand j’étais jeune, je détestais les cours d’éducation physique, car j’étais toujours choisie la dernière.»

    L’aspect ludique de la Course des princesses a convaincu la femme de Vimont de s’inscrire à l’édition 2016. «Je me souviens d’avoir mis une couronne de princesse sur la tête et je portais un tutu. Cette course accessible pour les gens pas nécessairement en forme m’avait attirée. Ce fut ma première épreuve et c’est comme si je courais avec quelqu’un sur mon dos. Je vivrai d’intenses émotions, car j’avais un énorme défi de 143 livres à éliminer. »

    La Lavalloise a négocié les 5 kilomètres en 48 minutes, l’an dernier. Cette année, elle aimerait bien fracasser son record personnel de 31 minutes établi la semaine dernière. «Je ne fais pas cela pour gagner, même si j’aime bien courir de plus en plus vite, souligne celle qui s’entraîne sous la férule de Pierre Thifault et Jeffrey Megalizzi. Je le fais, parce que je me sens bien et en meilleure santé.»

    Marche rapide

    Mélany, qui célèbrera son 40e anniversaire, voulait perdre du poids pour pouvoir monter son cheval Casanova, qu’elle a adopté en 2013. Elle a décidé d’opter pour la marche rapide, qui s’est rapidement transformée en passion: la course à pied.

    «Il fallait que je respecte un certain ratio de poids avec mon cheval, admet humblement celle qui a été intimidée dans sa jeunesse en raison de ses rondeurs. J’étais trop lourde pour mon cheval et je ne m’en allais pas dans la bonne direction. Quand j’ai adopté Casanova, il devait gagner au moins 250 livres. On peut dire que je lui ai transféré mes livres perdues», ajoute-t-elle en riant.

    Tremplin

    Mélany ne s’en cache pas: l’épreuve de la région des Bois-Francs a été un tremplin pour elle. Ce fut donc naturel pour elle d’accepter le titre d’ambassadrice de l’édition 2017.

    «C’est là que tout a commencé. Je conserve d’excellents souvenirs de Victoriaville. Par la suite, j’ai participé à de nombreuses courses à travers le Québec et même aux États-Unis, où j’ai pris le départ de la Course des divas à New York.»

    Vie transformée

    L’activité physique et un mode de vie sain sont devenus tellement importants qu’elle a décidé de suivre la formation pour devenir entraîneuse FIT. Elle affirme que la course lui a donné des ailes. Elle est aussi ambassadrice d’une marque de vêtement fabriqué à Laval,Moov Lactivewear.

    «Encore là, je n’ai jamais pensé que je pourrais être entraîneuse FIT ni porte-parole pour des vêtements de sport. Ma mission est d’aider les gens qui n’y croient plus, mais qui espèrent encore aire du sport pour être plus en santé.»

    Facebook

    Finalement, Mélany a lancé la Princesse de course, un blogue sur Facebook, dans le but d’influencer positivement les gens qui souhaitent perdre du poids naturellement et sainement. «Je veux les motiver et les inspirer.»

    De plus, elle invite les intéressés à courir les dimanches au parc des Prairies. «Au début nous étions juste des Princesses et des Princes se sont joints à nous», conclut Mélany Houle avec humour.

    Mélany Houle a perdu du poids grâce à Casanova, son cheval.
    Mélany Houle a perdu du poids grâce à Casanova, son cheval.  ©Photo – Gracieuseté

    Pour une deuxième année, elle prendra le départ de l’épreuve de 5 km où déguisements, rires et bonne humeur sont au rendez-vous.

    Elle sera toutefois méconnaissable puisqu’elle a perdu 125 livres. «Jamais je n’ai pensé qu’on me choisirait comme ambassadrice d’une course à pied, lance Mélany Houle qui prévoit perdre encore 20 livres. Quand j’étais jeune, je détestais les cours d’éducation physique, car j’étais toujours choisie la dernière.»

    L’aspect ludique de la Course des princesses a convaincu la femme de Vimont de s’inscrire à l’édition 2016. «Je me souviens d’avoir mis une couronne de princesse sur la tête et je portais un tutu. Cette course accessible pour les gens pas nécessairement en forme m’avait attirée. Ce fut ma première épreuve et c’est comme si je courais avec quelqu’un sur mon dos. Je vivrai d’intenses émotions, car j’avais un énorme défi de 143 livres à éliminer. »

    La Lavalloise a négocié les 5 kilomètres en 48 minutes, l’an dernier. Cette année, elle aimerait bien fracasser son record personnel de 31 minutes établi la semaine dernière. «Je ne fais pas cela pour gagner, même si j’aime bien courir de plus en plus vite, souligne celle qui s’entraîne sous la férule de Pierre Thifault et Jeffrey Megalizzi. Je le fais, parce que je me sens bien et en meilleure santé.»

    Marche rapide

    Mélany, qui célèbrera son 40e anniversaire, voulait perdre du poids pour pouvoir monter son cheval Casanova, qu’elle a adopté en 2013. Elle a décidé d’opter pour la marche rapide, qui s’est rapidement transformée en passion: la course à pied.

    «Il fallait que je respecte un certain ratio de poids avec mon cheval, admet humblement celle qui a été intimidée dans sa jeunesse en raison de ses rondeurs. J’étais trop lourde pour mon cheval et je ne m’en allais pas dans la bonne direction. Quand j’ai adopté Casanova, il devait gagner au moins 250 livres. On peut dire que je lui ai transféré mes livres perdues», ajoute-t-elle en riant.

    Tremplin

    Mélany ne s’en cache pas: l’épreuve de la région des Bois-Francs a été un tremplin pour elle. Ce fut donc naturel pour elle d’accepter le titre d’ambassadrice de l’édition 2017.

    «C’est là que tout a commencé. Je conserve d’excellents souvenirs de Victoriaville. Par la suite, j’ai participé à de nombreuses courses à travers le Québec et même aux États-Unis, où j’ai pris le départ de la Course des divas à New York.»

    Vie transformée

    L’activité physique et un mode de vie sain sont devenus tellement importants qu’elle a décidé de suivre la formation pour devenir entraîneuse FIT. Elle affirme que la course lui a donné des ailes. Elle est aussi ambassadrice d’une marque de vêtement fabriqué à Laval,Moov Lactivewear.

    «Encore là, je n’ai jamais pensé que je pourrais être entraîneuse FIT ni porte-parole pour des vêtements de sport. Ma mission est d’aider les gens qui n’y croient plus, mais qui espèrent encore aire du sport pour être plus en santé.»

    Facebook

    Finalement, Mélany a lancé la Princesse de course, un blogue sur Facebook, dans le but d’influencer positivement les gens qui souhaitent perdre du poids naturellement et sainement. «Je veux les motiver et les inspirer.»

    De plus, elle invite les intéressés à courir les dimanches au parc des Prairies. «Au début nous étions juste des Princesses et des Princes se sont joints à nous», conclut Mélany Houle avec humour.

    Print Friendly, PDF & EmailImprimer le texte
    Partager Facebook Twitter LinkedIn
    Rédaction Courrier Laval
    • Website

    Articles Similaires

    Julia Quattrocchi championne canadienne junior en patinage artistique

    13 janvier 2026

    Pascal Vincent sera de la Classique des étoiles de la LAH

    12 janvier 2026

    98 équipes participeront au tournoi international M15

    8 janvier 2026
    Tour d’actualité

    Le PCCQ dévoile les 10 films finalistes

    Culture 15 janvier 2026

    Le Prix collégial du cinéma québécois (PCCQ) dévoile les dix films finalistes de sa 15e…

    Print Friendly, PDF & EmailImprimer le texte

    Cabane et caravane à la dérive près de la berge des Goélands à Laval

    14 janvier 2026

    Nombreuses réactions à la démission du premier ministre François Legault

    14 janvier 2026
    Suivez-nous
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    Notre Mission
    Notre Mission

    Rejoindre l’ensemble des citoyens de Laval, et ce, par notre réseau de diffusion unique constitué de publications imprimées, de sites web, de blogues, et par une présence importante dans la communauté et dans les réseaux sociaux.

    Financé par le gouvernement du Canada

    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube LinkedIn
    Sur le vif

    Le PCCQ dévoile les 10 films finalistes

    15 janvier 2026

    Cabane et caravane à la dérive près de la berge des Goélands à Laval

    14 janvier 2026

    Nombreuses réactions à la démission du premier ministre François Legault

    14 janvier 2026

    Recevoir notre infolettre

    Recevez des informations sur l'actualité, événement et concours

    © 2026 Tous droits réservés - Création 2M MEDIA
    • Contactez-nous
    • Conditions d’utilisation et politique de confidentialité
    • Service aux annonceurs
    • Qui sommes-nous ?

    Tapez ci-dessus et appuyez sur Entrée pour rechercher. Appuyez sur Échap pour annuler.