Bien prendre soin de ses dents et de ses gencives aide à prévenir la perte de dents et à maintenir le reste du corps en santé.
Une mauvaise santé buccodentaire a été liée au diabète, à la maladie cardiaque et aux maladies respiratoires.
La première étape consiste à avoir une bonne technique de brossage de dents.
Il faut utiliser la bonne brosse à dents pour bien nettoyer les surfaces et les zones des dents difficiles à atteindre.
Premiers conseils
- Choisissez une brosse à dents à poils souples ou extrasouples.
- Si vous avez une petite bouche, choisissez une brosse à petite tête (ou même une brosse à dents pour enfants).
- Si vous pouvez vous le permettre, une brosse à dents électrique enlève la plaque dentaire plus efficacement qu’une brosse à dents manuelle.
Autres recommandations
Une fois que vous avez votre brosse à dents en main :
- Mouillez-la brosse puis mettez sur les poils une quantité de dentifrice fluoré de la taille d’un pois.
- Divisez votre bouche en quatre sections : le haut, le bas, la gauche et la droite.
- Positionnez les poils de votre brosse à dents de sorte qu’ils touchent à la fois vos gencives et vos dents
- Brossez toutes les surfaces de vos dents : le côté de la joue, le côté de la langue et les surfaces occlusales.
- Brossez vos dents pendant deux minutes, en accordant 30 secondes à chaque section de votre bouche. Brosser la langue en effectuant un mouvement de balayage de l’arrière vers le bout de la langue pour enlever les bactéries nocives.
Le brossage de dents deux fois par jour réduit votre risque de caries, de maladie des gencives et de mauvaise haleine, et il empêche les bactéries de votre bouche à se propager à d’autres parties de votre corps.
C’est une façon rapide et facile de protéger votre santé buccodentaire et générale.
Pour obtenir de l’information supplémentaire sur la santé buccodentaire, visitez hygienedentairecanada.ca. (Source: L’Édition Nouvelles)
