Une soixantaine de personnes ont pu découvrir ce guide pratique le 10 septembre, lors du lancement tenu à la librairie Imagine, boulevard Samson.
Dans un premier temps, l’auteur suggère des méditations pouvantvarier de quelques secondes à quelques minutes afin de retrouver le calme dans des moments de stress et situations où les émotions sont fortement sollicitées.
«Qui ne dispose pas d’une à deux minutes dans une journée pour entretenir son bien-être, sa capacité de faire face au stress ou pour se préparer à bien se reposer?» questionne Bernard Larin.
En plus de proposer de plus longues méditations allant jusqu’à 20 minutes, le Lavallois explique les différentes formes de méditation auxquels les lecteurs peuvent avoir accès. Il invite aussi les lecteurs à examiner à quel moment de leur vie ils pourraient inscrire à leur agenda personnel de courtes méditations pouvant les aider à reprendre leur souffle lors d’une pause, se détendre en appréciant leur repas et se préparer à une bonne nuit de sommeil.
Le livre est publié par les éditions Le Dauphin Blanc, où avait paru Méditer et développer son plein potentiel, son ouvrage précédent, en 2014.
Une soixantaine de personnes ont pu découvrir ce guide pratique le 10 septembre, lors du lancement tenu à la librairie Imagine, boulevard Samson.
Dans un premier temps, l’auteur suggère des méditations pouvantvarier de quelques secondes à quelques minutes afin de retrouver le calme dans des moments de stress et situations où les émotions sont fortement sollicitées.
«Qui ne dispose pas d’une à deux minutes dans une journée pour entretenir son bien-être, sa capacité de faire face au stress ou pour se préparer à bien se reposer?» questionne Bernard Larin.
En plus de proposer de plus longues méditations allant jusqu’à 20 minutes, le Lavallois explique les différentes formes de méditation auxquels les lecteurs peuvent avoir accès. Il invite aussi les lecteurs à examiner à quel moment de leur vie ils pourraient inscrire à leur agenda personnel de courtes méditations pouvant les aider à reprendre leur souffle lors d’une pause, se détendre en appréciant leur repas et se préparer à une bonne nuit de sommeil.
Le livre est publié par les éditions Le Dauphin Blanc, où avait paru Méditer et développer son plein potentiel, son ouvrage précédent, en 2014.
