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	<title>Inspiration &#8211; Courrier Laval</title>
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	<description>Le Courrier Laval renseigne les lecteurs sur l&#039;actualité.</description>
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	<title>Inspiration &#8211; Courrier Laval</title>
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		<title>Le Vieux-Port de Montréal célèbre l’automne avec une foule d’activités pour toute la famille</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Courrier Laval]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Oct 2026 04:00:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
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					<description><![CDATA[En collaboration avec le Vieux-Port de Montréal Le Vieux-Port de Montréal propose une programmation automnale riche en découvertes et en divertissements jusqu’au début novembre. Entre expériences immersives, activités d’Halloween, manèges et réalité virtuelle, petits et grands trouveront de quoi profiter pleinement de la saison. Parmi les nouveautés de cette année figure Ma belle-mère est une [...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 style="text-align: center;"><strong>En collaboration avec le Vieux-Port de Montréal </strong></h2>
<p><strong>Le Vieux-Port de Montréal propose une programmation automnale riche en découvertes et en divertissements jusqu’au début novembre. Entre expériences immersives, activités d’Halloween, manèges et réalité virtuelle, petits et grands trouveront de quoi profiter pleinement de la saison.</strong></p>
<p>Parmi les nouveautés de cette année figure <a href="https://www.vieuxportdemontreal.com/bellemeresorciere/parcoursludique" target="_blank" rel="noopener"><em>Ma belle-mère est une sorcière – Le Parcours Ludique</em></a>, une expérience interactive gratuite présentée du 1er octobre au 1er novembre. Inspirée de l’univers du film du même nom, cette aventure familiale invite les participants à résoudre des énigmes et à relever différents défis à travers six stations thématiques réparties sur le site.</p>
<p><a href="https://www.vieuxportdemontreal.com/bellemeresorciere/parcoursludique" target="_blank" rel="noopener"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-151931" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/belle-mere.jpg?x66923" alt="" width="1386" height="983" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/belle-mere.jpg 1386w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/belle-mere-300x213.jpg 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/belle-mere-1024x726.jpg 1024w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/belle-mere-768x545.jpg 768w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/belle-mere-18x12.jpg 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/belle-mere-150x106.jpg 150w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/belle-mere-450x319.jpg 450w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/belle-mere-1200x851.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1386px) 100vw, 1386px" /></a></p>
<p>Conçu pour les familles avec enfants de 7 ans et plus, le parcours combine installations physiques et application mobile afin de plonger les visiteurs dans un univers fantastique peuplé de mystères et de phénomènes étranges. L’activité, d’une durée d’environ une heure, permet aux participants de devenir les héros de leur propre histoire.</p>
<h2><strong>Le retour de la Foire d’automne</strong></h2>
<p>Après une première édition couronnée de succès, la <a href="https://www.vieuxportdemontreal.com/evenement/foire-dautomne" target="_blank" rel="noopener">Foire d’automne</a> est de retour jusqu’au 18 octobre. Les visiteurs peuvent profiter d’une ambiance festive grâce à plus d’une vingtaine de manèges, des jeux d’adresse pour tous les âges ainsi qu’une multitude de kiosques installés sur le site.</p>
<figure id="attachment_151932" aria-describedby="caption-attachment-151932" style="width: 1320px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.vieuxportdemontreal.com/evenement/foire-dautomne" target="_blank" rel="noopener"><img decoding="async" class="size-full wp-image-151932" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/fete.jpg?x66923" alt="" width="1320" height="880" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/fete.jpg 1320w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/fete-300x200.jpg 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/fete-1024x683.jpg 1024w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/fete-768x512.jpg 768w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/fete-18x12.jpg 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/fete-150x100.jpg 150w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/fete-450x300.jpg 450w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/fete-1200x800.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1320px) 100vw, 1320px" /></a><figcaption id="caption-attachment-151932" class="wp-caption-text">Crédit photo : Jimmy Corbin</figcaption></figure>
<h2><strong>Une touche d’Halloween au SOS Labyrinthe</strong></h2>
<p>Les amateurs de sensations et d’aventures pourront également prendre part à SOS Halloween, de retour dès le 3 octobre au <a href="https://soslabyrinthe.com/" target="_blank" rel="noopener">SOS Labyrinthe.</a> L’activité propose un parcours intérieur ponctué de défis, de détours et de surprises.</p>
<p>Une promotion spéciale sera offerte du 10 octobre au 1er novembre. Les groupes comptant au moins une personne costumée pourront bénéficier d’un rabais de 15 % sur les billets réguliers et les forfaits familiaux.</p>
<h2><strong>Deux nouvelles expériences en réalité virtuelle</strong></h2>
<figure id="attachment_151933" aria-describedby="caption-attachment-151933" style="width: 1430px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.vieuxportdemontreal.com/activite/experiences-infinity-montreal/cosmos" target="_blank" rel="noopener"><img decoding="async" class="size-full wp-image-151933" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/cosmos.jpg?x66923" alt="" width="1430" height="804" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/cosmos.jpg 1430w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/cosmos-300x169.jpg 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/cosmos-1024x576.jpg 1024w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/cosmos-768x432.jpg 768w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/cosmos-18x10.jpg 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/cosmos-150x84.jpg 150w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/cosmos-450x253.jpg 450w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/cosmos-1200x675.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1430px) 100vw, 1430px" /></a><figcaption id="caption-attachment-151933" class="wp-caption-text">Crédit : Expériences Infinity Montréal – Smithsonian : Les mystères du Cosmos</figcaption></figure>
<p>L’automne sera aussi marqué par l’arrivée de deux nouvelles productions immersives signées Expériences Infinity. Présentées du 8 octobre 2026 au 17 janvier 2027, <a href="https://www.vieuxportdemontreal.com/activite/experiences-infinity-montreal/cosmos" target="_blank" rel="noopener"><em>Smithsonian : Les mystères du cosmos</em></a> et <a href="https://www.vieuxportdemontreal.com/activite/experiences-infinity-montreal/Napoleon" target="_blank" rel="noopener"><em>Napoléon, l’épopée immersive</em></a> transporteront les visiteurs dans des univers complètement différents.</p>
<p>La première expérience, présentée en première canadienne, propose un voyage au cœur de l’Univers à partir de données scientifiques réelles. La seconde plonge les participants dans l’histoire de Napoléon grâce à une reconstitution spectaculaire en réalité virtuelle.</p>
<h2><strong>Dernière chance de la saison pour certaines attractions</strong></h2>
<figure id="attachment_151934" aria-describedby="caption-attachment-151934" style="width: 1430px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.vieuxportdemontreal.com/activite/voiles-en-voiles" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-151934" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/voile.jpg?x66923" alt="" width="1430" height="953" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/voile.jpg 1430w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/voile-300x200.jpg 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/voile-1024x682.jpg 1024w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/voile-768x512.jpg 768w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/voile-18x12.jpg 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/voile-150x100.jpg 150w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/voile-450x300.jpg 450w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/10/voile-1200x800.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1430px) 100vw, 1430px" /></a><figcaption id="caption-attachment-151934" class="wp-caption-text">Crédit photo : Voiles en Voiles</figcaption></figure>
<p>Les amateurs de sensations fortes sont également invités à profiter des dernières semaines de la saison pour essayer les <a href="https://www.vieuxportdemontreal.com/activites" target="_blank" rel="noopener">attractions extérieures </a>du Vieux-Port, notamment <a href="https://www.vieuxportdemontreal.com/activite/voiles-en-voiles" target="_blank" rel="noopener">Voiles en Voiles</a>, la <a href="https://www.vieuxportdemontreal.com/activite/tyrolienne-urbaine-mtl-quick-jump" target="_blank" rel="noopener">tyrolienne urbaine MTL Zipline</a> et <a href="https://www.vieuxportdemontreal.com/activite/montreal-bungee-le-plus-haut-saut-lelastique-au-canada" target="_blank" rel="noopener">Montréal Bungee</a>, et bien d’autres avant leur fermeture hivernale.</p>
<h2><strong>Une programmation qui se poursuit en novembre</strong></h2>
<p>Le Vieux-Port prévoit également poursuivre ses activités à l’automne avec de nouvelles initiatives. Le 7 novembre, le <a href="https://www.centredessciencesdemontreal.com/" target="_blank" rel="noopener">Centre des sciences de Montréal</a> présentera notamment <em>Petits et grands complices</em>, une activité destinée à favoriser la découverte et les échanges entre les générations.</p>
<p><strong>Avec sa programmation variée mêlant divertissement, découvertes immersives et activités familiales, le Vieux-Port de Montréal entend une fois de plus s’imposer comme une destination incontournable de l’automne dans la métropole.</strong></p>
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		<title>Plongez dans la magie des Fêtes au Marché de Noël de Prévost!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Courrier Laval]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 30 Sep 2026 05:00:48 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[En collaboration avec la Ville de Prévost Le samedi 14 et dimanche 15 novembre, de 9 h 30 à 16 h, l’école du Champ-Fleuri (1135, rue du Clos-Toumalin) se transformera en un véritable village de Noël pour accueillir une nouvelle édition du Marché de Noël de Prévost. Plus de 50 exposants passionnés vous y attendent [...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 style="text-align: center;"><strong>En collaboration avec la Ville de Prévost</strong></h2>
<p><strong>Le samedi 14 et dimanche 15 novembre, de 9 h 30 à 16 h,</strong> l’école du Champ-Fleuri (1135, rue du Clos-Toumalin) se transformera en un véritable village de Noël pour accueillir une nouvelle édition du Marché de Noël de Prévost.</p>
<figure id="attachment_151519" aria-describedby="caption-attachment-151519" style="width: 768px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://ville.prevost.qc.ca/marche-de-noel" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-151519 size-large" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5910-1024x683.jpg?x66923" alt="" width="768" height="512" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5910-1024x683.jpg 1024w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5910-300x200.jpg 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5910-768x512.jpg 768w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5910-1536x1024.jpg 1536w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5910-2048x1365.jpg 2048w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5910-18x12.jpg 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5910-150x100.jpg 150w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5910-450x300.jpg 450w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5910-1200x800.jpg 1200w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></a><figcaption id="caption-attachment-151519" class="wp-caption-text">Crédit photo : Valérie Ballo, 2025</figcaption></figure>
<p>Plus de 50 exposants passionnés vous y attendent afin de vous faire découvrir leurs créations et produits locaux. Que vous soyez à la recherche de gourmandises artisanales, de décorations festives, de bijoux, d’articles de bien-être ou de cadeaux uniques, vous trouverez de quoi garnir votre liste de Noël tout en encourageant les artisans et producteurs de la région.</p>
<p>Au-delà du magasinage, le Marché de Noël de Prévost propose une foule d’activités qui sauront charmer petits et grands. Les enfants pourront participer à la populaire chasse aux lutins, profiter du maquillage, rencontrer des personnages féériques et visiter le Père Noël. Un spectacle jeunesse viendra également animer le week-end.</p>
<figure id="attachment_151518" aria-describedby="caption-attachment-151518" style="width: 768px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://ville.prevost.qc.ca/marche-de-noel" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-151518 size-large" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5849-1024x683.jpg?x66923" alt="" width="768" height="512" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5849-1024x683.jpg 1024w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5849-300x200.jpg 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5849-768x512.jpg 768w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5849-1536x1024.jpg 1536w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5849-2048x1365.jpg 2048w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5849-18x12.jpg 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5849-150x100.jpg 150w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5849-450x300.jpg 450w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-5849-1200x800.jpg 1200w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></a><figcaption id="caption-attachment-151518" class="wp-caption-text">Crédit photo : Valérie Ballo, 2025</figcaption></figure>
<p>Nouveauté cette année, le conteur professionnel Benoît Davidson viendra chaque jour pour partager de magnifiques histoires de Noël au coin du feu. Un moment chaleureux à savourer en famille, dans une ambiance propice aux souvenirs et à l’émerveillement.</p>
<p>Les jeunes visiteurs pourront également découvrir un igloo interactif spécialement aménagé pour eux, où des vélos musicaux permettront de créer des mélodies amusantes en pédalant. Une expérience ludique et originale qui fera certainement le bonheur des enfants.</p>
<p>À l’extérieur, l’atmosphère festive sera au rendez-vous avec les foyers extérieurs, les lumières scintillantes et la musique du temps des Fêtes. Tout est réuni pour vivre un moment rassembleur et profiter pleinement de l’esprit de Noël.</p>
<p>Le Marché de Noël de Prévost est plus qu’un simple marché : c’est une célébration de la créativité, du savoir-faire local et de la magie des Fêtes. Venez vivre une expérience unique en famille et lancer la saison festive dans une ambiance chaleureuse et conviviale.</p>
<figure id="attachment_151520" aria-describedby="caption-attachment-151520" style="width: 768px" class="wp-caption alignnone"><a href="http://ville.prevost.qc.ca/marche-de-noel" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-151520 size-large" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-6106-1024x683.jpg?x66923" alt="Crédit photo : Valérie Ballo, 2025" width="768" height="512" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-6106-1024x683.jpg 1024w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-6106-300x200.jpg 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-6106-768x512.jpg 768w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-6106-1536x1024.jpg 1536w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-6106-2048x1365.jpg 2048w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-6106-18x12.jpg 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-6106-150x100.jpg 150w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-6106-450x300.jpg 450w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Marche-de-Noel-2025-Prevost-6106-1200x800.jpg 1200w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></a><figcaption id="caption-attachment-151520" class="wp-caption-text">Crédit photo : Valérie Ballo, 2025</figcaption></figure>
<p>Merci à nos partenaires : <strong>ministère de l&rsquo;Agriculture, des Pêcheries et de l&rsquo;Alimentation,</strong> <strong>Desjardins et</strong> <strong>IGA Extra Marché Piché</strong>.</p>
<p><a href="http://ville.prevost.qc.ca/marche-de-noel" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-151516" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/prevost_logo.jpg?x66923" alt="" width="519" height="134" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/prevost_logo.jpg 519w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/prevost_logo-300x77.jpg 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/prevost_logo-18x5.jpg 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/prevost_logo-150x39.jpg 150w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/prevost_logo-450x116.jpg 450w" sizes="(max-width: 519px) 100vw, 519px" /></a></p>
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		<title>Médias imprimés en péril : un enjeu électoral que le Québec ne peut ignorer</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Courrier Laval]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Sep 2026 07:00:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[À l&#8217;aube des élections, nous souhaitons, au nom d&#8217;une coalition réunissant les médias imprimés québécois, attirer votre attention sur une question fondamentale : la place que le Québec entend accorder à sa culture, à son information et aux médias qui les portent, tant dans les débats à venir que dans les années qui suivront. La [...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-109959" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/02/titre-fr.png?x66923" alt="Contenu partenaire" width="300" height="44" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/02/titre-fr.png 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/02/titre-fr-18x3.png 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/02/titre-fr-150x22.png 150w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p>À l&rsquo;aube des élections, nous souhaitons, au nom d&rsquo;une coalition réunissant les médias imprimés québécois, attirer votre attention sur une question fondamentale : la place que le Québec entend accorder à sa culture, à son information et aux médias qui les portent, tant dans les débats à venir que dans les années qui suivront.</p>
<p>La réforme du système de collecte sélective a engendré des incohérences et des anomalies qu&rsquo;il importe de bien comprendre : moins il y a de médias imprimés en circulation, plus les frais qui leur sont imposés pour la valorisation de la matière sont élevés. Autrement dit, la taxe sur le recyclage frappe plus durement les titres dont la diffusion décline, un mécanisme qui menace directement l&rsquo;équilibre financier des médias imprimés, voire leur survie dans certains cas. Cette même logique touche d&rsquo;ailleurs, à sa façon, l&rsquo;ensemble de l&rsquo;écrit imprimé québécois, le livre y compris, nouvelle victime du système de collecte sélective, dont la valeur ne se mesure pas davantage en tonnage.</p>
<p>Car au-delà de cet enjeu technique, c’est une question de valeur culturelle qui se pose. Les journaux, les magazines et les hebdomadaires imprimés constituent bien plus que de simples supports matériels, ils <strong>sont des vecteurs essentiels de contenu culturel et journalistique, indispensables à la protection de notre langue, de nos valeurs, ainsi qu’à la diffusion d&rsquo;une information fiable et locale.</strong>L&rsquo;attachement des Québécoises et Québécois aux formats imprimés demeure profond et bien réel. Des millions de citoyennes et citoyens continuent d&rsquo;y recourir quotidiennement, non seulement par choix, mais également par nécessité, particulièrement dans les régions moins bien desservies par les infrastructures numériques, chez les citoyens plus âgés et dans les foyers dont la connectivité demeure limitée. Pour eux, la disparition d&rsquo;un journal régional, d’un hebdomadaire, ou d&rsquo;un magazine de proximité n&rsquo;est pas la perte d&rsquo;un produit : c&rsquo;est la perte d&rsquo;un espace de culture, d’information et d&rsquo;appartenance.</p>
<p>Ces médias représentent en outre l&rsquo;un des derniers espaces où la culture et l&rsquo;information s&rsquo;expriment pleinement, sans être diluées par le flot de contenus étrangers qui caractérise l&rsquo;environnement numérique actuel. Soumis à des pratiques éditoriales éprouvées, ils offrent un cadre structuré qui contribue à la qualité du débat public et à la lutte contre la désinformation, dans un contexte médiatique où la fiabilité de l&rsquo;information constitue un enjeu démocratique croissant particulièrement en temps d’élection.</p>
<p>C&rsquo;est précisément parce que le contenu et le contenant sont indissociables que la situation actuelle ne peut être ignorée. Ce que renferment nos magazines, nos journaux et nos hebdomadaires ne peut être assimilé à une simple matière résiduelle. À la différence d&rsquo;un emballage à usage unique, dont la fonction s&rsquo;épuise dès l&rsquo;ouverture, le support papier de nos imprimés demeure indissociable du contenu qu&rsquo;il porte, un contenu culturel et journalistique produit ici, au bénéfice de l&rsquo;ensemble des citoyennes et citoyens du Québec. Ce principe, on le sait, dépasse le seul cas des médias imprimés : partout où l&rsquo;écrit porte une culture, le contenant ne saurait être traité comme un simple déchet.</p>
<h3><strong>Une réforme qui fragilise</strong></h3>
<p>Or, la récente réforme du système de collecte sélective vient fragiliser ce que nos médias imprimés ont mis des décennies à construire. En faisant peser sur eux un fardeau financier croissant, ce nouveau régime menace directement la pérennité de nombreux titres à travers le Québec, et avec eux, une part irremplaçable de notre vie culturelle et démocratique.</p>
<p>Les débats électoraux à venir sont une occasion de réaffirmer ce que le Québec choisit d&rsquo;être : une société qui protège sa culture, qui valorise son information et qui refuse de laisser son espace démocratique et culturel se rétrécir en silence. Qu’en pensent nos cheffes et chefs de partis?</p>
<p>La coalition des médias imprimés, comprenant, entre autres :<br />
<em>Le Devoir, le Journal de Montréal, le Journal de Québec, The Globe and Mail, The Gazette, L&rsquo;Actualité, Ricardo, ainsi que les publications de TVA Publications, Pratico-Pratiques, KO Média, Bayard Presse Canada, Publications BLD et Naître et grandir. Elle rassemble également les 53 membres de l&rsquo;Association québécoise des éditeurs de magazines (AQEM), les 136 membres de Hebdos Québec dont Courrier Laval et RecycleMédias.</em></p>
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		<title>Le Chemin de Compostelle : combien de temps, combien ça coûte</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Courrier Laval]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Sep 2026 10:00:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
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					<description><![CDATA[Rêver de lacer ses chaussures de randonnée et de mettre le cap vers Saint-Jacques-de-Compostelle est le début d&#8217;une merveilleuse aventure humaine. Chaque année, des milliers de marcheurs se lancent sur les sentiers pour vivre cette expérience hors du temps. Pourtant, avant de choisir son sac à dos, deux interrogations pratiques reviennent toujours sur le tapis [...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-109959" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/02/titre-fr.png?x66923" alt="Contenu partenaire" width="300" height="44" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/02/titre-fr.png 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/02/titre-fr-18x3.png 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/02/titre-fr-150x22.png 150w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p>Rêver de lacer ses chaussures de randonnée et de mettre le cap vers Saint-Jacques-de-Compostelle est le début d&rsquo;une merveilleuse aventure humaine. Chaque année, des milliers de marcheurs se lancent sur les sentiers pour vivre cette expérience hors du temps. Pourtant, avant de choisir son sac à dos, deux interrogations pratiques reviennent toujours sur le tapis : combien de temps faut-il prévoir et quel budget devez-vous réellement anticiper ? Suivez notre guide pratique pour estimer la durée exacte de votre parcours, chiffrer vos dépenses au jour le jour et repartir avec toutes les clés logistiques pour organiser votre périple l&rsquo;esprit libéré.</p>
<p>Déterminer la durée idéale selon son parcours</p>
<p><a href="https://viajecaminodesantiago.com/fr/itineraires-etapes/?utm_source=courrierlaval.com&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=linkbuilding-2026-ca" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-150756 size-full" title="Chemin de Compostelle" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Chemin-de-Compostelle.png?x66923" alt="Chemin de Compostelle" width="560" height="64" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Chemin-de-Compostelle.png 560w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Chemin-de-Compostelle-300x34.png 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Chemin-de-Compostelle-18x2.png 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Chemin-de-Compostelle-150x17.png 150w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/Chemin-de-Compostelle-450x51.png 450w" sizes="(max-width: 560px) 100vw, 560px" /></a></p>
<p>La durée totale de votre pèlerinage dépend avant tout de votre point de départ et de votre rythme de marche. Le mythique Camino Francés, qui débute à Saint-Jean-Pied-de-Port, s&rsquo;étire sur près de 800 kilomètres. Pour effectuer la totalité de ce tracé jusqu&rsquo;à la cathédrale galicienne, comptez entre 30 et 35 jours de marche à raison de 20 à 25 kilomètres par jour.</p>
<p>Si votre emploi du temps ne vous permet pas de poser un mois entier de vacances, pas de panique. Beaucoup de pèlerins choisissent de réaliser l&rsquo;aventure par tronçons sur plusieurs années. Pour obtenir le diplôme officiel de la Compostela, il suffit par exemple de parcourir les 100 derniers kilomètres depuis Sarria, ce qui demande environ 5 à 6 jours. Prenez le temps d&rsquo;étudier <a href="https://viajecaminodesantiago.com/fr/itineraires-etapes/?utm_source=courrierlaval.com&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=linkbuilding-2026-ca">les étapes du Chemin</a> de Compostelle pour découper intelligemment votre itinéraire selon votre forme physique et vos disponibilités.</p>
<h2>Estimer le budget quotidien pour voyager l&rsquo;esprit léger</h2>
<p>Sur le plan financier, le Chemin de Compostelle reste l&rsquo;une des grandes aventures les plus accessibles. En moyenne, prévoyez un budget journalier compris entre 35 et 50 euros par personne pour un confort classique de pèlerin. Ce montant couvre l&rsquo;essentiel des besoins quotidiens sur les sentiers :</p>
<ul>
<li>l&rsquo;hébergement : entre 10 et 18 euros la nuitée dans les gîtes pèlerins publics ou paroissiaux. Les hébergements privés ou petits hôtels coûtent plutôt entre 40 et 70 euros la chambre ;</li>
<li>la nourriture : autour de 20 à 30 euros par jour en profitant du traditionnel menu du pèlerin le soir et en préparant vos pique-niques du midi grâce aux épiceries de village ;</li>
<li>les faux frais : environ 5 à 10 euros par jour pour la lessive, l&rsquo;eau, les soins pour les pieds et une boisson chaude en terrasse.</li>
</ul>
<p>Au total, un mois complet sur le tracé classique revient à environ 1 200 à 1 500 euros, hors transport pour rejoindre le point de départ et équipement initial.</p>
<h2>Mes conseils pratiques pour optimiser son budget et son temps</h2>
<p>Pour que cette expérience reste un plaisir de chaque instant, un minimum de préparation s&rsquo;impose. La réussite d&rsquo;un tel voyage repose sur la simplicité et l&rsquo;anticipation :</p>
<ul>
<li>voyager le plus léger possible : votre sac à dos ne doit pas dépasser 10 % de votre poids corporel pour <a href="https://sneaky.fr/astuces-pour-reussir-les-etapes-du-chemin-de-compostelle/" target="_blank" rel="noopener">éviter l&rsquo;épuisement prématuré</a> et les blessures ;</li>
<li>partir durant les intersaisons : privilégiez les mois de mai, juin ou septembre. Le climat y est doux et les gîtes sont moins saturés qu&rsquo;en plein été ;</li>
<li>anticiper l&rsquo;équipement : testez vos chaussures plusieurs semaines avant le départ pour rodage et éviter les ampoules dès les premiers kilomètres.</li>
</ul>
<p>Marcher vers Saint-Jacques est une parenthèse unique où la simplicité reprend tout son sens. Que vous partiez une semaine ou un mois, l&rsquo;important est d&rsquo;avancer à votre propre rythme en profitant de chaque rencontre au fil des sentiers.</p>
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		<title>L’été n’a pas dit son dernier mot sur la Promenade Fleury !</title>
		<link>https://courrierlaval.com/lete-na-pas-dit-son-dernier-mot-sur-la-promenade-fleury/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Courrier Laval]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Sep 2026 05:00:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
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					<description><![CDATA[En collaboration avec Promenade Fleury Du 10 au 13 septembre, la Promenade Fleury invite les Lavallois à profiter de sa vente trottoir de la rentrée. Aubaines chez les commerçants, terrasses, musique et activités familiales seront au rendez-vous pendant quatre jours pour profiter des dernières belles journées de la saison. Jeudi 10 septembre – Une soirée [...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 style="text-align: center;"><strong>En collaboration avec Promenade Fleury</strong></h2>
<p><strong>Du 10 au 13 septembre,</strong> la Promenade Fleury invite les Lavallois à profiter de sa vente trottoir de la rentrée. Aubaines chez les commerçants, terrasses, musique et activités familiales seront au rendez-vous pendant quatre jours pour profiter des dernières belles journées de la saison.</p>
<h2>Jeudi 10 septembre – Une soirée 100 % blues</h2>
<p>La fête débute en musique avec un tout nouveau rendez-vous : les Jeudis blues, un clin d’œil au mythique FestiBlues d’Ahuntsic.</p>
<p>Dès 17 h, une fanfare dixieland donnera le coup d’envoi. Puis, de 18 h à 20 h, le blues prendra ses quartiers à proximité des terrasses avec plusieurs figures bien connues de la scène québécoise, dont Jim Zeller, Jimmy James, Carl Tremblay et Fredy Freedom.</p>
<p>Une belle occasion de s’installer sur une terrasse tout en profitant de la musique. Et pour prolonger la soirée, le blues se poursuivra au Sacré Fût avec un jam-session.</p>
<p><a href="https://www.promenadefleury.com/nouvelle/vente-trottoir-rentree-2026" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-150361" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury-2.png?x66923" alt="" width="2000" height="1600" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury-2.png 2000w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury-2-300x240.png 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury-2-1024x819.png 1024w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury-2-768x614.png 768w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury-2-1536x1229.png 1536w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury-2-15x12.png 15w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury-2-150x120.png 150w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury-2-450x360.png 450w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury-2-1200x960.png 1200w" sizes="(max-width: 2000px) 100vw, 2000px" /></a></p>
<h2>Vendredi 11 septembre – Place aux aubaines</h2>
<p>Le vendredi, prenez le temps de parcourir la Promenade et les installations extérieures des commerçants. Mode, gourmandises, trouvailles et aubaines de la rentrée seront au rendez-vous tout au long de la journée.</p>
<h2>Samedi 12 et dimanche 13 septembre</h2>
<p>La fin de semaine, place aux familles ! Dès 11 h, la rue s’animera avec des jeux gonflables, des jeux d’adresse, des prestations d’artistes de cirque, une station de maquillage et un atelier de bricolage floral.</p>
<p>De quoi ponctuer la tournée des boutiques de quelques arrêts amusants pour les plus jeunes !</p>
<p>Pour les résidents de Laval-des-Rapides, Pont-Viau, Chomedey et des secteurs voisins, la Promenade Fleury est à quelques minutes seulement ! Que ce soit pour une sortie en famille, une soirée entre amis, une virée magasinage ou simplement pour profiter des dernières belles journées, toutes les raisons sont bonnes pour faire un tour sur la Promenade Fleury.</p>
<p>Cette programmation est rendue possible grâce à nos partenaires : l’arrondissement d’Ahuntsic-Cartierville, la Ville de Montréal et Desjardins – Caisse du Centre-nord de Montréal.</p>
<p><a href="https://www.promenadefleury.com/nouvelle/vente-trottoir-rentree-2026" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-150362" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury1.png?x66923" alt="" width="2000" height="1600" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury1.png 2000w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury1-300x240.png 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury1-1024x819.png 1024w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury1-768x614.png 768w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury1-1536x1229.png 1536w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury1-15x12.png 15w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury1-150x120.png 150w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury1-450x360.png 450w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury1-1200x960.png 1200w" sizes="(max-width: 2000px) 100vw, 2000px" /></a></p>
<p><a href="https://www.promenadefleury.com/nouvelle/vente-trottoir-rentree-2026" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-150358" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury.png?x66923" alt="" width="307" height="174" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury.png 307w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury-300x170.png 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury-18x10.png 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/09/fleury-150x85.png 150w" sizes="(max-width: 307px) 100vw, 307px" /></a></p>
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		<title>Traversez la rivière… la fête vous attend sur la Promenade Fleury!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Courrier Laval]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Aug 2026 21:00:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
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					<description><![CDATA[Les vendredi 14 et samedi 15 août, il suffira de traverser la rivière des Prairies pour vivre deux journées de spectacles gratuits en plein air sur la Promenade Fleury, dans Ahuntsic. Pour les résidents de Laval-des-Rapides, Pont-Viau, Chomedey et des secteurs voisins, c&#8217;est une destination toute proche pour profiter d&#8217;un week-end festif sans traverser toute [...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-115156" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1.png?x66923" alt="contenu partenaire" width="300" height="44" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1.png 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1-18x3.png 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1-150x22.png 150w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p>Les <strong>vendredi 14 et samedi 15 août</strong>, il suffira de traverser la rivière des Prairies pour vivre deux journées de spectacles gratuits en plein air sur la Promenade Fleury, dans Ahuntsic.</p>
<p>Pour les résidents de <strong>Laval-des-Rapides, Pont-Viau, Chomedey et des secteurs voisins</strong>, c&rsquo;est une destination toute proche pour profiter d&rsquo;un week-end festif sans traverser toute la métropole.</p>
<p>Cette année, <strong>Fleury en Festa</strong> s&rsquo;inscrit dans la programmation officielle d&rsquo;<strong>ItalFestMTL</strong>, l&rsquo;un des plus importants festivals culturels de Montréal. Depuis plus de 30 ans, l&rsquo;événement célèbre la culture italienne à travers une programmation artistique présentée dans plusieurs quartiers de la métropole. Le samedi, la fête se poursuit avec <strong>QuébecFest</strong>, une toute nouvelle journée consacrée à la musique d&rsquo;ici.</p>
<h2><strong>Vendredi 14 août – ItalFestMTL</strong></h2>
<p>Les festivités débuteront à <strong>16 h</strong> avec le duo frère-sœur <strong>Laurie et Adam</strong>, originaires d&rsquo;Ahuntsic. À <strong>17 h</strong>, <strong>Enrico Riccio</strong> revisitera les grands classiques des crooners, avant de céder la scène à deux anciens de <em>La Voix</em> : <strong>Rick Pagano</strong> à <strong>18 h</strong> et <strong>Corinne Caza</strong> à <strong>19 h</strong>. La soirée se terminera en beauté avec <strong>Constanza</strong>, qui montera sur scène à <strong>21 h</strong> pour offrir un spectacle énergique qui promet de faire lever la foule.</p>

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<h2><strong>Samedi 15 août – QuébecFest</strong></h2>
<p>Le samedi prendra des airs de <strong>mini LASSO</strong>! Pendant que plusieurs festivaliers convergeront vers le grand rendez-vous country montréalais, la Promenade Fleury proposera elle aussi une ambiance western à échelle humaine.</p>
<p>Dès <strong>14 h</strong>, les <strong>Hurricane Dancers</strong> inviteront le public à participer à une initiation à la danse en ligne. À <strong>15 h 30</strong>, le groupe <strong>Sonic 5</strong> prendra le relais avec un spectacle country réunissant cinq musiciens chevronnés.</p>
<p>De <strong>17 h à 19 h</strong>, <strong>DJ Frog</strong> animera un 5 à 7 musical pendant que les visiteurs profiteront des kiosques de nourriture et de rafraîchissements ou des nombreux restaurants, bars et terrasses de la Promenade Fleury.</p>
<p>À <strong>19 h</strong>, <strong>Rocky Chouinard</strong> fera revivre les grands succès québécois des années 70 à 90. Attendez-vous à chanter les classiques d&rsquo;Harmonium, de Paul Piché et de plusieurs autres artistes d&rsquo;ici.</p>
<p>Finalement, dès <strong>20 h 30</strong>, <strong>Sonic 5</strong> reviendra sur scène pour une <strong>Franco Fête</strong> qui promet de conclure le week-end en musique… et sur la piste de danse!</p>

<a href="https://courrierlaval.com/traversez-la-riviere-la-fete-vous-attend-sur-la-promenade-fleury/hurricane-dancers/"><img loading="lazy" decoding="async" width="150" height="150" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/08/Hurricane-Dancers-150x150.jpg?x66923" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="Hurricane Dancers" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/08/Hurricane-Dancers-150x150.jpg 150w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/08/Hurricane-Dancers-300x300.jpg 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/08/Hurricane-Dancers-12x12.jpg 12w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/08/Hurricane-Dancers.jpg 392w" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" /></a>
<a href="https://courrierlaval.com/traversez-la-riviere-la-fete-vous-attend-sur-la-promenade-fleury/rockychouinard_1/"><img loading="lazy" decoding="async" width="150" height="150" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/08/RockyChouinard_1-150x150.jpg?x66923" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="Rocky Chouinard" /></a>
<a href="https://courrierlaval.com/traversez-la-riviere-la-fete-vous-attend-sur-la-promenade-fleury/official-poster-hi-res-sonic-5-2023-1-png/"><img loading="lazy" decoding="async" width="150" height="150" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/08/SONIC-5-150x150.jpg?x66923" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="SONIC 5" /></a>

<p>&nbsp;</p>
<p>L&rsquo;entrée est <strong>gratuite</strong>. Les visiteurs peuvent apporter leur repas, mais les boissons alcoolisées provenant de l&rsquo;extérieur sont interdites (vente sur place). Les spectacles auront lieu beau temps, mauvais temps, dans la mesure du possible.</p>
<p><strong>Pour consulter la programmation complète : </strong><a href="http://www.promenadefleury.com/nouvelle/fleury-en-festa-2026" target="_blank" rel="noopener">www.promenadefleury.com/nouvelle/fleury-en-festa-2026</a></p>
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		<item>
		<title>Guide pour les parents sur les vitamines des enfants</title>
		<link>https://courrierlaval.com/guide-pour-les-parents-sur-les-vitamines-des-enfants/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Courrier Laval]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Aug 2026 10:00:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
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					<description><![CDATA[Est-ce que les enfants devraient prendre des vitamines? Les nutriments étant le combustible du corps, les enfants comme les adultes ont besoin de vitamines et de minéraux pour la production d’énergie, le fonctionnement du cerveau, la santé immunitaire, autrement dit pour bien se porter. Les enfants sont souvent difficiles à table et traversent des périodes [...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 style="text-align: center;"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-115156" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1.png?x66923" alt="contenu partenaire" width="300" height="44" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1.png 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1-18x3.png 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1-150x22.png 150w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></h2>
<h2>Est-ce que les enfants devraient prendre des vitamines?</h2>
<p>Les nutriments étant le combustible du corps, les enfants comme les adultes ont besoin de vitamines et de minéraux pour la production d’énergie, le fonctionnement du cerveau, la santé immunitaire, autrement dit pour bien se porter. Les enfants sont souvent difficiles à table et traversent des périodes au cours desquelles ils ne mangent que certains aliments à chaque repas. Les enfants très actifs, comme ceux qui jouent au soccer ou au hockey, peuvent avoir besoin de plus que l’apport nutritionnel minimal pour leur croissance et marquer des buts. Il ressort de tous ces facteurs que les suppléments vitaminiques sont une bonne idée pour garantir la nutrition optimale des enfants.</p>
<h2><strong>Quelle quantité de chaque vitamine les enfants devraient-ils prendre?</strong></h2>
<p>L’apport quotidien recommandé en vitamines et en minéraux varie en fonction de l’âge et du stade de la vie. Le tableau qui suit indique la quantité journalière de chaque nutriment essentiel que les enfants devraient prendre.<a href="https://ca.naturalfactors.com/fr/blogs/natural-health/a-parents-guide-to-kids-vitamins#references" target="_blank" rel="noopener">[1]</a> Utilisez-le comme guide pour déterminer si le régime alimentaire de votre enfant comporte des quantités suffisantes de micronutriments.</p>
<table style="height: 993px;" width="512">
<tbody>
<tr>
<td width="147"><strong>Micronutriment</strong></td>
<td width="64"><strong>4 à 8 ans</strong></td>
<td width="70"><strong>9 à 13 ans</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Biotine</td>
<td>12 mcg</td>
<td>20 mcg</td>
</tr>
<tr>
<td>Folate</td>
<td>200 mcg</td>
<td>300 mcg</td>
</tr>
<tr>
<td>Niacine</td>
<td>8 mg</td>
<td>12 mg</td>
</tr>
<tr>
<td>Acide pantothénique</td>
<td>3 mg</td>
<td>4 mg</td>
</tr>
<tr>
<td>Riboflavine</td>
<td>600 mcg</td>
<td>900 mcg</td>
</tr>
<tr>
<td>Thiamine</td>
<td>600 mcg</td>
<td>900 mcg</td>
</tr>
<tr>
<td>Vitamine A</td>
<td>1 333 UI</td>
<td>2 000 UI</td>
</tr>
<tr>
<td>Vitamine B6</td>
<td>600 mcg</td>
<td>1 mg</td>
</tr>
<tr>
<td>Vitamine B12</td>
<td>1,2 mcg</td>
<td>1,8 mcg</td>
</tr>
<tr>
<td>Vitamine C</td>
<td>25 mg</td>
<td>45 mg</td>
</tr>
<tr>
<td>Vitamine D</td>
<td>600 UI</td>
<td>600 UI</td>
</tr>
<tr>
<td>Vitamine E</td>
<td>10,5 UI</td>
<td>16,5 UI</td>
</tr>
<tr>
<td>Vitamine K</td>
<td>55 mcg</td>
<td>60 mcg</td>
</tr>
<tr>
<td>Calcium</td>
<td>1 000 mg</td>
<td>1 300 mg</td>
</tr>
<tr>
<td>Cuivre</td>
<td>440 mcg</td>
<td>700 mcg</td>
</tr>
<tr>
<td>Fer</td>
<td>10 mg</td>
<td>8 mg</td>
</tr>
<tr>
<td>Magnésium</td>
<td>130 mg</td>
<td>240 mg</td>
</tr>
<tr>
<td>Zinc</td>
<td>5 mg</td>
<td>8 mg</td>
</tr>
<tr>
<td>Choline</td>
<td>250 mg</td>
<td>375 mg</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>L’alimentation des enfants ne fournit-elle donc pas tous les nutriments qu’il leur faut?</h2>
<p>Même avec des repas nutritifs et bien planifiés au menu, il est très difficile de combler tous les besoins en vitamines et en minéraux d’un corps actif encore en pleine croissance, uniquement grâce à l’alimentation. Par exemple, le magnésium est indispensable pour plus de 300 processus biologiques et essentiel à la croissance normale et au bon développement. Il favorise le développement et l’entretien des os et des dents ainsi qu’une fonction musculaire normale.</p>
<p>L&rsquo;apport journalier recommandé de ce merveilleux minéral pour les enfants de 9 à 13 ans est de 240 mg !<a href="https://ca.naturalfactors.com/fr/blogs/natural-health/a-parents-guide-to-kids-vitamins#references" target="_blank" rel="noopener">[2]</a> Cette dose est la quantité minimale journalière de magnésium pour éviter une carence. Si votre enfant raffole des épinards cuits, des noix, des graines et des légumineuses et en mange chaque jour, il n’est peut-être pas loin de bénéficier de cette dose minimale. Par contre, si comme la plupart des enfants, il rechigne à manger ces aliments, un supplément de magnésium est un excellent moyen de pallier le manque.</p>
<h2>Est-ce que les vitamines peuvent contribuer à garder mes enfants en bonne santé?</h2>
<p>La carence en une seule vitamine occasionnera bien évidemment des problèmes. Il sera donc bénéfique d’augmenter l’apport de cette vitamine à un niveau suffisant. Par exemple, il est notoire qu’un taux de vitamine D faible entraîne un risque plus élevé d&rsquo;infections virales des voies respiratoires supérieures. La supplémentation en vitamine D chez les enfants qui en manquent aide à les protéger contre les affections hivernales.<a href="https://ca.naturalfactors.com/fr/blogs/natural-health/a-parents-guide-to-kids-vitamins#references" target="_blank" rel="noopener">[3]</a> Mais qu’en est-il des enfants bien nourris qui ne souffrent pas de carences nutritionnelles ? Est-ce que les suppléments vitaminiques ont une valeur pour eux ? La science dit que oui.</p>
<p>Une étude publiée dans le <em>British Journal of Nutrition</em> a révélé que des enfants en bonne santé âgés entre 8 et 14 ans, ayant reçu un supplément quotidien de vitamines et de minéraux, manifestaient une exactitude accrue lors de tâches nécessitant de l’attention, après seulement quelques semaines de supplémentation.<a href="https://ca.naturalfactors.com/fr/blogs/natural-health/a-parents-guide-to-kids-vitamins#references" target="_blank" rel="noopener">[4]</a> De même, selon une analyse d’études réalisée en 2010, la supplémentation en micronutriments multiples a modestement amélioré la capacité de réflexion et les résultats scolaires des enfants.<a href="https://ca.naturalfactors.com/fr/blogs/natural-health/a-parents-guide-to-kids-vitamins#references" target="_blank" rel="noopener">[5]</a> Nous ne prétendons pas que les suppléments de vitamines rendront vos enfants plus intelligents ; cependant, c’est ce que les recherches semblent indiquer.</p>
<h2>Est-ce que les enfants peuvent prendre des suppléments pour adultes?</h2>
<p>Ce n’est pas parce qu&rsquo;un supplément de vitamines est offert sous forme de gélifié qu’il convient à un enfant. Un corps plus petit a besoin de plus petites quantités de vitamines et de minéraux. Autrement dit, les enfants ne devraient généralement pas prendre de suppléments nutritionnels destinés aux adultes. Pour certains suppléments, comme les huiles de poisson oméga-3, le même flacon peut servir à toute la famille mais les enfants recevront une plus petite dose. Suivez toujours les indications figurant sur l&rsquo;étiquette en matière de dosage et gardez les flacons hors de la portée des enfants.</p>
<p>Quand les enfants devraient-ils commencer à prendre des vitamines ?</p>
<p>Cela dépend de la vitamine. On recommande 400 UI de vitamine D par jour dès la naissance, surtout pour les enfants allaités qui ne reçoivent pas la vitamine D présente dans le lait maternisé enrichi. Ensuite, des multivitamines avec minéraux sont généralement conçues pour les enfants à partir de 3 ans. Un pédiatre pourrait recommander des suppléments pour des enfants plus jeunes qui prennent du retard par rapport aux courbes de croissance ou dont la santé est délicate.</p>
<h2>Quelles sont les meilleures vitamines pour enfants?</h2>
<p>Pour la plupart des enfants d’âge pré-scolaire et plus âgés, une multivitamine avec minéraux quotidienne, prise en conjonction avec une alimentation saine, fournit tous les nutriments nécessaires à leur plein épanouissement. Une multivitamine procure généralement des vitamines B pour l&rsquo;énergie, les vitamines K2 et D, ainsi que du calcium et du magnésium, qui favorisent le développement d’une ossature solide. Pour les enfants qui ont tendance à contracter constamment des rhumes, un apport supplémentaire en nutriments qui soutiennent l’immunité, comme des suppléments séparés de zinc, de vitamine C et de vitamine D, les aidera à renforcer leurs défenses face aux maladies saisonnières.</p>
<p>En périodes de stress ou lorsqu’un examen de l’apport journalier en magnésium révèle qu’il reste en deça de la quantité cible recommandée, un comprimé à croquer pour enfants de magnésium comblera le manque. Les suppléments de fer méritent une mention particulière. Au-delà de la dose présente dans une multi, un supplément de fer séparé n’est généralement pas nécessaire sauf sur indication spécifique du médecin de votre enfant.</p>
<p>Les suppléments de vitamines ne devraient en aucun cas servir de substituts à des aliments nutritifs. Mais lorsqu’on associe les suppléments pour enfants à des repas bien planifiés, leur valeur nutritionnelle peut aider les enfants à réaliser leur plein potentiel et assurer la tranquillité d’esprit de leurs parents.</p>
<p style="text-align: center;">
<a href="https://marchestau.com/" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-149316" title="Marchés TAU" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/08/Marches-TAU-1.png?x66923" alt="Marchés TAU" width="500" height="338" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/08/Marches-TAU-1.png 820w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/08/Marches-TAU-1-300x203.png 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/08/Marches-TAU-1-768x519.png 768w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/08/Marches-TAU-1-18x12.png 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/08/Marches-TAU-1-150x101.png 150w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2026/08/Marches-TAU-1-450x304.png 450w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></a></p>
<p>Références</p>
<ol>
<li>Micronutrient Information Center. Micronutrient requirements of children ages 4 to 13 years [Internet]. Oregon State University; 2011. AvailableAdapted from: https://lpi.oregonstate.edu/mic/life-stages/children</li>
<li>Health Canada. Dietary reference intakes [Internet]. 2006. Available from: https://www.canada.ca/en/health-canada/services/food-nutrition/healthy-eating/dietary-reference-intakes/tables/reference-values-elements-dietary-reference-intakes-tables-2005.html</li>
<li>Urashima M, Segawa T, Okazaki M, et al. Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren. Am J Clin Nutr. 2010; 91(5):1255-60.</li>
<li>Haskell CF, Scholey AB, Jackson PA, et al. Cognitive and mood effects in healthy children during 12 weeks supplementation with multi-vitamin/minerals. Br J Nutr. 2008; 100:1086-96.</li>
<li>Eilander A, Gera T, Sachdev HS, et al. Multiple micronutrient supplementation for improving cognitive performance in children: Systematic review of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2010; 91(1):115-30.</li>
</ol>
<p>A PROPOS DE L&rsquo;AUTEUR</p>
<p>Kate Rhéaume, ND</p>
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		<item>
		<title>Toiture et météo extrême à Laval : comment repérer et prévenir les dommages après une tempête ?</title>
		<link>https://courrierlaval.com/inspection-toiture-tempete/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Courrier Laval]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Jul 2026 10:00:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
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					<description><![CDATA[Entre les orages violents, la grêle et les fortes rafales de vent, nos maisons sont de plus en plus soumises à rude épreuve. Après le passage d&#8217;une tempête importante, les propriétaires ont le réflexe de ramasser les branches sur le terrain ou de vérifier les fenêtres, mais un élément essentiel reste trop souvent oublié : [...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-115156" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1.png?x66923" alt="contenu partenaire" width="300" height="44" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1.png 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1-18x3.png 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1-150x22.png 150w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><br />
Entre les orages violents, la grêle et les fortes rafales de vent, nos maisons sont de plus en plus soumises à rude épreuve. Après le passage d&rsquo;une tempête importante, les propriétaires ont le réflexe de ramasser les branches sur le terrain ou de vérifier les fenêtres, mais un élément essentiel reste trop souvent oublié : la toiture.</p>
<p>Une simple faiblesse sur votre toit peut vite se transformer en infiltration d&rsquo;eau très coûteuse, surtout avant l’arrivée du gel hivernal. Voici un guide pratique et détaillé pour inspecter votre toit de façon sécuritaire pour comprendre les signes d&rsquo;usure avant qu&rsquo;il ne soit trop tard, et quand contacter un <a title="Services Toitures Impex" href="https://toituresimpex.com/services/" target="_blank" rel="noopener">service professionnel de réparation et d&rsquo;entretien de toiture</a>.</p>
<h3>L&rsquo;inspection post-tempête : depuis le sol</h3>
<p>Une règle d’or absolue : ne montez jamais sur votre toit vous-même. Après des vents violents ou de fortes pluies, les bardeaux peuvent être glissants, décollés ou fragilisés. Le risque de chute est réel, et un diagnostic sur le toit doit toujours être laissé à des professionnels équipés.<br />
Heureusement, vous pouvez réaliser une excellente inspection en restant les deux pieds sur le sol. Reculez dans votre cour, installez-vous sur le trottoir d&rsquo;en face et utilisez des jumelles ou le zoom de l&rsquo;appareil photo de votre téléphone intelligent. Si vous observez des anomalies, l&rsquo;idéal est de contacter rapidement un expert en toiture proche de chez vous pour obtenir une évaluation précise et éviter des correctifs temporaires qui ne tiendront pas.</p>
<h3>Les 3 signes de dommages à repérer après de forts vents ou de la grêle</h3>
<h4>1. Les bardeaux soulevés, manquants ou arrachés</h4>
<p>Les fortes rafales de vent ont tendance à s&rsquo;engouffrer sous les bardeaux d&rsquo;asphalte, en particulier si le toit commence à dater. Si vous remarquez des sections où les bardeaux sont retroussés, fendus ou s&rsquo;il y a des zones plus sombres indiquant qu&rsquo;un bardeau s&rsquo;est complètement détaché, le pontage de bois en dessous se retrouve à nu. L&rsquo;étanchéité de votre maison est alors directement compromise.</p>
<h4>2. La perte de granules de protection : l&rsquo;effet de la grêle</h4>
<p>La grêle et les pluies torrentielles agissent comme un abrasif sur le revêtement. Les bardeaux d&rsquo;asphalte sont recouverts de granules minéraux qui les protègent contre les rayons UV du soleil. Si la tempête a été violente, observez vos gouttières et les descentes pluviales : une accumulation anormale de résidus ressemblant à du sable noir ou brun est un signe clair que vos bardeaux ont perdu leur couche protectrice et vont s&rsquo;assécher prématurément.</p>
<h4>3. L&rsquo;usure et le déplacement des solins</h4>
<p>Les solins sont les pièces métalliques installées pour assurer l&rsquo;étanchéité autour des jonctions critiques : cheminée, évents de ventilation, puits de lumière et vallées du toit. Les vents extrêmes peuvent déplacer ou tordre ces pièces de métal. Un solin décollé, même de quelques millimètres, constitue une porte d&rsquo;entrée idéale pour l&rsquo;eau de pluie.</p>
<p>Tableau récapitulatif : Dommages et risques avec l’arrivé du gel pour vos toitures</p>
<table style="width: 100%; border-collapse: collapse;">
<thead>
<tr>
<th style="border: 1px solid #cccccc; padding: 8px; text-align: center;">Dommage constaté au sol</th>
<th style="border: 1px solid #cccccc; padding: 8px; text-align: center;">Risque à court terme</th>
<th style="border: 1px solid #cccccc; padding: 8px; text-align: center;">Conséquence avec l&rsquo;arrivée du gel</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td style="border: 1px solid #ccc; padding: 8px;"><strong>Bardeaux manquants / déplacés</strong></td>
<td style="border: 1px solid #ccc; padding: 8px;">Infiltration d&rsquo;eau directe lors de la prochaine pluie.</td>
<td style="border: 1px solid #ccc; padding: 8px;">L&rsquo;eau infiltre le bois, gèle, prend de l&rsquo;expansion et fait pourrir la structure.</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: 1px solid #ccc; padding: 8px;"><strong>Accumulation de granules dans les gouttières</strong></td>
<td style="border: 1px solid #ccc; padding: 8px;">Perte de protection thermique et accélération de l&rsquo;usure du bardeau.</td>
<td style="border: 1px solid #ccc; padding: 8px;">Le bardeau fragilisé casse sous le poids de la neige.</td>
</tr>
<tr>
<td style="border: 1px solid #ccc; padding: 8px;"><strong>Solin décollé ou tordu</strong></td>
<td style="border: 1px solid #ccc; padding: 8px;">Fuite d&rsquo;eau ciblée autour de la cheminée ou des fenêtres de toit.</td>
<td style="border: 1px solid #ccc; padding: 8px;">Formation de barrages de glace qui bloquent l&rsquo;évacuation de l&rsquo;eau.</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>Les 5 étapes simples à faire après une tempête</h3>
<p>Pour ne rien oublier et agir avec méthode, voici la marche à suivre après un épisode météo extrême :</p>
<p><strong>Étape 1. Le tour du terrain :</strong> Faites le tour de votre maison, faites attention à toute présence de débris de bardeaux d&rsquo;asphalte qui se seraient détachés et seraient tombés sur la pelouse ou le pavé.</p>
<p><strong>Étape 2. L&rsquo;examen à distance :</strong> Prenez du recul et inspectez chaque versant de la toiture à l&rsquo;aide de jumelles ou de votre téléphone en zoomant sur les jonctions métalliques (solins) et les rangées de bardeaux.</p>
<p><strong>Étape 3. La vérification des gouttières :</strong> Regardez la sortie de vos descentes pluviales. Une présence massive de granules noires indique un impact sévère de la grêle ou de la pluie.</p>
<p><strong>Étape 4. L&rsquo;inspection intérieure :</strong> Si vous y avez accès, montez au grenier avec une lampe de poche pour vérifier qu’aucune lueur de jour ne traverse le toit et qu&rsquo;aucune trace d&rsquo;humidité n&rsquo;apparaît sur le bois.</p>
<p><strong>Étape 5. Contactez un professionnel au moindre doute :</strong> Si vous repérez un seul des signes mentionnés ci-dessus ou si vous préférez ne pas prendre de risques, contactez immédiatement un professionnel.</p>
<h3>Pourquoi agir avant l&rsquo;arrivée du gel ?</h3>
<p>Au Québec, remettre à plus tard des travaux de toiture est un pari risqué. Si une petite fissure semble inoffensive, l&rsquo;arrivée des températures hivernales change rapidement la donne. Le phénomène répétitif de gel-dégel force l&rsquo;eau piégée dans la structure à prendre du volume, ce qui élargit les brèches et aggrave les fuites.<br />
Il faut aussi savoir qu&rsquo;une intervention hivernale est beaucoup plus complexe que durant le reste de l&rsquo;année : le froid fige les matériaux, rend l&rsquo;asphalte rigide et nuit à l&rsquo;adhérence<br />
des membranes. Choisir la prévention avant les premiers flocons reste la meilleure stratégie pour éviter des coûts de réparation exorbitants en plein mois de janvier.</p>
<h3>L’importance d’un diagnostic professionnel</h3>
<p>Prendre quelques minutes pour observer son toit après une tempête est une excellente habitude. Mais au moindre doute, ou si vous voyez des bardeaux abîmés, mieux vaut agir vite plutôt que d&rsquo;attendre que la situation s&rsquo;aggrave.</p>
<p>Pour aborder la saison froide l&rsquo;esprit tranquille, vous pouvez faire confiance à l&rsquo;équipe de <a title="Toitures Impex" href="https://toituresimpex.com/" target="_blank" rel="noopener">Toitures Impex</a>. Leurs experts certifiés se déplacent partout à Laval, Mirabel et la Rive-Nord pour inspecter professionnellement votre couverture, diagnostiquer les points faibles et réaliser les réparations nécessaires afin de sécuriser votre maison avant l&rsquo;arrivée des premières neiges.</p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
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		<title>5 sentiers de randonnée à tester cet été en Montérégie</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Courrier Laval]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Jul 2026 06:00:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
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					<description><![CDATA[La Montérégie est souvent sous-estimée pour la randonnée. Pourtant, la région regorge de parcs, de monts et de corridors naturels qui offrent de belles escapades, que ce soit pour une sortie en famille ou une journée plus exigeante en nature. Voici cinq sentiers à mettre à votre agenda cet été. Bien se préparer avant de [...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-115156" src="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1.png?x66923" alt="contenu partenaire" width="300" height="44" srcset="https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1.png 300w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1-18x3.png 18w, https://courrierlaval.com/wp-content/uploads/2024/06/titre-fr-1-150x22.png 150w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p>La Montérégie est souvent sous-estimée pour la randonnée. Pourtant, la région regorge de parcs, de monts et de corridors naturels qui offrent de belles escapades, que ce soit pour une sortie en famille ou une journée plus exigeante en nature. Voici cinq sentiers à mettre à votre agenda cet été.</p>
<h2>Bien se préparer avant de partir</h2>
<p>Avant de vous lancer, quelques indispensables: eau, collations, crème solaire et imperméable léger sont les essentiels de tout sac à dos estival.</p>
<p>Pour vos pieds, ne négligez pas l&rsquo;équipement: les terrains variés de la Montérégie, entre terre battue, racines et passages rocheux, exigent un bon maintien et une semelle accrochante.</p>
<p>La vaste gamme de <a href="https://www.decathlon.ca/fr/sports/randonnee/chaussures-randonnee" target="_blank" rel="noopener">chaussures de randonnée Décathlon</a> couvre tous les profils, du promeneur occasionnel au randonneur régulier, avec des options imperméables disponibles pour les journées capricieuses.</p>
<h2>1. Parc national du Mont-Saint-Bruno &#8211; La forêt au bout de l&rsquo;autoroute</h2>
<p>À seulement 25 kilomètres de Montréal, le Parc national du Mont-Saint-Bruno est l&rsquo;une des destinations de plein air les plus accessibles de la région. Son réseau de sentiers d&rsquo;environ 26 kilomètres traverse une forêt mixte mature, longe plusieurs lacs et offre des points de vue discrets sur la plaine du Saint-Laurent. Le sentier de la Pinède est particulièrement apprécié pour ses sous-bois ombragés, idéaux lors des grosses chaleurs estivales.</p>
<p>Niveau : Facile à intermédiaire<br />
Idéal pour : Familles, débutants, sorties rapides après le travail</p>
<h2>2. Réserve naturelle Gault &#8211; Mont Saint-Hilaire et ses forêts vierges</h2>
<p>Classée réserve de biosphère par l&rsquo;UNESCO, la Réserve naturelle Gault est l&rsquo;un des joyaux naturels de la Montérégie. Ses 26 kilomètres de sentiers sillonnent une forêt en grande partie intacte, avec en point d&rsquo;orgue le sommet du Pain de Sucre, qui culmine à 414 mètres et offre un panorama exceptionnel sur la vallée du Richelieu et les Adirondacks par temps clair. L&rsquo;accès est réglementé pour préserver l&rsquo;écosystème. Pensez à réserver votre place à l&rsquo;avance!</p>
<p>Niveau : Intermédiaire à avancé<br />
Idéal pour : Randonneurs expérimentés, amateurs de faune et de flore</p>
<h2>3. Parc régional du Mont-Saint-Grégoire &#8211; Le panorama à 360 degrés</h2>
<p>Bien qu&rsquo;il soit plus modeste en altitude, le mont Saint-Grégoire offre une ascension gratifiante et rapide. Ses sentiers (comme Le Levasseur ou La Carrière) grimpent à travers la forêt pour émerger sur un sommet rocheux dénudé culminant à 251 mètres. De là-haut, la vue panoramique sur les plaines agricoles environnantes et les autres montérégiennes est tout simplement spectaculaire. L&rsquo;effort est court mais soutenu, avec quelques passages sur dalle rocheuse qui demandent une bonne adhérence.</p>
<p>Niveau : Facile à intermédiaire</p>
<p>Idéal pour : Sorties en famille, courtes randonnées avec un bel effort et une grande récompense visuelle</p>
<h2>4. Parc national des Îles-de-Boucherville &#8211; La randonnée au fil de l&rsquo;eau</h2>
<p>Envie d&rsquo;une randonnée les pieds dans l&rsquo;eau? Le Parc national des Îles-de-Boucherville offre une expérience unique : un archipel de cinq îles au milieu du Saint-Laurent, accessible en navette depuis Longueuil.</p>
<p>Les sentiers sont majoritairement plats et ombragés, longeant les berges et traversant des milieux humides riches en biodiversité. C&rsquo;est l&rsquo;endroit idéal pour observer les hérons, les castors et une faune aviaire abondante.</p>
<p>Niveau : Facile<br />
Idéal pour : Familles, amateurs d&rsquo;ornithologie, promeneurs</p>
<h2>5. Mont Rigaud &#8211; Le sommet oublié des Laurentides montérégiennes</h2>
<p>À l&rsquo;extrémité ouest de la Montérégie, le Mont Rigaud se distingue des autres Montérégiennes par son caractère plus sauvage et moins touristique.</p>
<p>Ses sentiers, qui grimpent à travers forêts de feuillus et affleurements rocheux, mènent à plusieurs belvédères naturels avec des vues sur la plaine agricole et la rivière des Outaouais. L&rsquo;atmosphère y est calme, les foules rares. Un vrai dépaysement à moins d&rsquo;une heure de Montréal.</p>
<p>Niveau : Intermédiaire<br />
Idéal pour : Randonneurs qui fuient les sentiers bondés</p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Réglementation des pièces automobiles d’occasion : comparaison entre le Canada et l’Europe dans une perspective d’économie circulaire</title>
		<link>https://courrierlaval.com/reglementation-des-pieces-automobiles-doccasion/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Courrier Laval]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Jul 2026 05:00:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
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					<description><![CDATA[En collaboration avec Ovoko Le marché des pièces automobiles d&#8217;occasion occupe aujourd&#8217;hui une place croissante dans l&#8217;industrie mondiale de l&#8217;après-vente. Face à la hausse du coût des matières premières, aux objectifs climatiques et à l&#8217;augmentation de l&#8217;âge moyen du parc automobile, la réutilisation et le reconditionnement des composants — qu&#8217;il s&#8217;agisse d&#8217;un moteur, d&#8217;une boite [...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 style="text-align: center;"><strong>En collaboration avec Ovoko</strong></h2>
<p>Le marché des pièces automobiles d&rsquo;occasion occupe aujourd&rsquo;hui une place croissante dans l&rsquo;industrie mondiale de l&rsquo;après-vente. Face à la hausse du coût des matières premières, aux objectifs climatiques et à l&rsquo;augmentation de l&rsquo;âge moyen du parc automobile, la réutilisation et le reconditionnement des composants — qu&rsquo;il s&rsquo;agisse d&rsquo;un moteur, d&rsquo;une <a href="https://ovoko.fr/liste-des-pieces/boite-de-vitesses-embrayage-transmission/boite-de-vitesses-changement-de-vitesse/boite-de-vitesse-automatique" target="_blank" rel="noopener"><strong>boite de vitesse automatique</strong></a> ou d&rsquo;un système électronique — deviennent des leviers importants pour réduire l&#8217;empreinte environnementale du secteur.</p>
<p>Toutefois, les cadres réglementaires qui encadrent ce marché diffèrent sensiblement selon les régions. Le Canada et l&rsquo;Union européenne partagent certains objectifs communs – sécurité, transparence pour le consommateur et gestion responsable des déchets automobiles – mais leurs approches divergent notamment sur la promotion de l&rsquo;économie circulaire.</p>
<p>Alors que le Canada privilégie un système fondé sur des codes de bonnes pratiques et des protections juridiques générales pour les consommateurs, l&rsquo;Europe a progressivement adopté une réglementation plus structurée, incluant des objectifs obligatoires de recyclage, des obligations pour les réparateurs et une responsabilité élargie des producteurs.</p>
<h2><strong>Le cadre réglementaire canadien pour les pièces automobiles d’occasion</strong></h2>
<p>Au Canada, la réglementation des pièces automobiles usagées repose principalement sur une combinaison de lois provinciales de protection du consommateur, de règles fédérales concernant l’importation et de standards volontaires développés par l’industrie du recyclage automobile.</p>
<p>L’un des principes fondamentaux concerne la transparence dans la vente. Les pièces usagées ou reconstruites doivent être clairement identifiées comme telles sur les factures et les documents commerciaux lorsqu’elles sont vendues par des professionnels. Cette obligation vise à garantir que le consommateur sait précisément s’il achète une pièce neuve, reconditionnée ou d’occasion.</p>
<p>Au Québec, par exemple, la <strong>Loi sur la protection du consommateur</strong> prévoit plusieurs garanties légales applicables aux biens vendus par un commerçant. Ces garanties incluent notamment :</p>
<ul>
<li>la garantie d’usage normal,</li>
<li>la garantie de durée raisonnable,</li>
<li>la protection contre les vices cachés.</li>
</ul>
<p>Contrairement à certains systèmes européens, il n’existe toutefois pas de durée minimale standardisée pour les pièces automobiles d’occasion. La durée de protection dépend généralement de la nature du produit, de son prix et de l’usage attendu.</p>
<p>En matière d’importation, les règles canadiennes sont relativement strictes. L’importation de véhicules usagés destinés à être démontés pour pièces est fortement encadrée par les autorités fédérales, notamment par <strong>Transport Canada</strong> et l’Agence des services frontaliers du Canada (CBSA). Les véhicules doivent respecter certaines exigences techniques et de sécurité avant de pouvoir être importés, même lorsqu’ils sont destinés au recyclage.</p>
<p>Cette approche vise principalement à empêcher l’entrée sur le territoire de véhicules non conformes aux normes canadiennes de sécurité.</p>
<h2><strong>Le programme CAREC et les pratiques environnementales</strong></h2>
<p>En matière de gestion environnementale des véhicules hors d’usage, le Canada s’appuie largement sur le <a href="http://carec.ca/carec-en-homepage.htm" target="_blank" rel="noopener"><strong>Canadian Automotive Recyclers Environmental Code (CAREC)</strong></a>. Ce code de bonnes pratiques a été développé par l’Association des recycleurs automobiles du Canada afin d’améliorer les standards environnementaux de l’industrie.</p>
<p>Le programme CAREC repose sur plusieurs principes clés :</p>
<ul>
<li>la récupération sécurisée des fluides automobiles,</li>
<li>la gestion responsable des déchets dangereux,</li>
<li>la réutilisation prioritaire des pièces encore fonctionnelles,</li>
<li>la protection des sols et des nappes phréatiques lors du démontage des véhicules.</li>
</ul>
<p>Les entreprises participantes peuvent faire l’objet d’audits indépendants afin de vérifier leur conformité aux standards du programme.</p>
<p>Cependant, contrairement à certaines réglementations européennes, le code CAREC ne fixe pas d’objectifs quantitatifs obligatoires de recyclage ou de réutilisation. Il s’agit d’un cadre volontaire destiné à améliorer les pratiques de l’industrie plutôt que d’une obligation légale.</p>
<h2><strong>L’approche européenne : une réglementation structurée autour de l’économie circulaire</strong></h2>
<p>En Europe, la réglementation des pièces automobiles d’occasion s’inscrit dans une stratégie plus large visant à promouvoir l’économie circulaire. L’un des piliers de cette approche est la <strong>Directive européenne sur les véhicules hors d’usage (</strong><a href="https://environment.ec.europa.eu/topics/waste-and-recycling/end-life-vehicles_en" target="_blank" rel="noopener"><strong>End-of-Life Vehicles Directive – 2000/53/EC</strong></a><strong>)</strong>.</p>
<p>Cette directive impose aux États membres plusieurs objectifs ambitieux concernant la gestion des véhicules en fin de vie. Parmi les plus importants figurent :</p>
<ul>
<li>un objectif de <strong>95 % de réutilisation et de valorisation</strong> du poids total du véhicule,</li>
<li>un objectif de <strong>85 % de recyclage des matériaux</strong>.</li>
</ul>
<p>Selon les données de la Commission européenne, le taux moyen de recyclage des véhicules hors d’usage dans l’Union européenne atteignait déjà <strong>près de 89,6 % en 2019</strong>.</p>
<p>La directive impose également l’utilisation d’<strong>installations de traitement agréées (Authorized Treatment Facilities)</strong>pour le démontage des véhicules et la récupération des matériaux.</p>
<p>En parallèle, la réglementation européenne interdit l’utilisation de certaines substances dangereuses dans la fabrication automobile, notamment le plomb, le mercure, le cadmium et le chrome hexavalent, sauf exceptions spécifiques.</p>
<h2><strong>L’obligation française de proposer des pièces recyclées</strong></h2>
<p>La France constitue l’un des exemples les plus avancés en matière de promotion de l’économie circulaire dans le secteur automobile. Depuis la <strong>loi relative à la transition énergétique pour la croissance verte de 2015</strong>, entrée en application en 2017, les professionnels de la réparation automobile doivent proposer à leurs clients l’utilisation de <strong>pièces issues de l’économie circulaire (PIEC)</strong> lorsque cela est possible.</p>
<p>Ces pièces peuvent provenir de plusieurs sources :</p>
<ul>
<li>pièces d’occasion issues de centres VHU (véhicules hors d’usage),</li>
<li>pièces remanufacturées,</li>
<li>composants reconditionnés par des industriels.</li>
</ul>
<p>Cette obligation vise à encourager la réutilisation des pièces automobiles et à réduire la production de déchets industriels.</p>
<p>Selon certaines analyses du secteur, l’utilisation de pièces recyclées dans les réseaux de réparation représentait déjà <strong>environ 10 % du marché dans certains segments dès les années 2010</strong>, et continue d’augmenter grâce aux politiques publiques et à la digitalisation des plateformes de pièces d’occasion.</p>
<h2><strong>Les garanties pour les consommateurs dans l’Union européenne</strong></h2>
<p>En matière de protection des consommateurs, l’Union européenne applique un cadre relativement harmonisé grâce à la <strong>garantie légale de conformité</strong>.</p>
<p>Cette garantie impose aux vendeurs professionnels de garantir les biens vendus pendant <strong>au moins deux ans</strong> contre les défauts de conformité. Elle s’applique également aux pièces automobiles vendues par des professionnels, qu’elles soient neuves ou d’occasion.</p>
<p>Certaines législations nationales permettent toutefois de réduire la durée de garantie à un an pour les biens d’occasion, mais la protection minimale reste relativement élevée par rapport au système canadien.</p>
<p>Un autre élément important concerne les règles européennes sur la concurrence dans l’après-vente automobile. Le règlement européen sur la distribution automobile autorise l’utilisation de pièces dites <strong>de qualité équivalente</strong> sans que cela n’annule la garantie constructeur du véhicule.</p>
<p>Cette règle favorise le développement d’un marché concurrentiel pour les pièces de rechange, y compris les composants reconditionnés.</p>
<h2><strong>Les différences structurelles entre les deux modèles</strong></h2>
<p>En comparant les deux systèmes, plusieurs différences importantes apparaissent.</p>
<p>Le Canada privilégie une approche centrée sur la sécurité des consommateurs et la transparence commerciale. Les standards environnementaux sont largement promus par l’industrie elle-même à travers des codes de bonnes pratiques.</p>
<p>L’Union européenne adopte quant à elle une approche plus interventionniste, intégrant la gestion des pièces automobiles dans une stratégie globale de transition vers l’économie circulaire.</p>
<p>Cette stratégie se traduit par :</p>
<ul>
<li>des objectifs de recyclage obligatoires,</li>
<li>une responsabilité élargie des constructeurs,</li>
<li>des obligations pour les réparateurs,</li>
<li>des politiques favorisant l’utilisation de matériaux recyclés.</li>
</ul>
<h2><strong>Vers une convergence internationale ?</strong></h2>
<p>Avec la montée des préoccupations climatiques et la pression croissante sur les ressources naturelles, la <a href="https://autosmart360.fr/entretien-automobile-durable-efficience-energetique-et-strategie-preventive-avancee/" target="_blank" rel="noopener">gestion durable des véhicules</a> hors d’usage devient un enjeu mondial.</p>
<p>L’industrie automobile consomme en effet des quantités considérables de matières premières, notamment l’acier, l’aluminium et divers métaux stratégiques. Prolonger la durée de vie des composants automobiles grâce à la réutilisation et à la remanufacturation peut contribuer de manière significative à réduire cette consommation.</p>
<p>Selon plusieurs études industrielles, la remanufacturation de composants automobiles peut réduire l’utilisation de matières premières de <strong>jusqu’à 80 %</strong> par rapport à la production de pièces neuves.</p>
<p>Dans ce contexte, les réglementations européennes pourraient inspirer d’autres régions du monde, y compris l’Amérique du Nord.</p>
<p>La comparaison entre le Canada et l’Union européenne montre que les deux régions poursuivent des objectifs similaires en matière de sécurité et de transparence dans le marché des pièces automobiles d’occasion. Cependant, leurs approches réglementaires diffèrent sensiblement.</p>
<p>Le Canada s’appuie davantage sur des standards volontaires et des protections juridiques générales pour les consommateurs, tandis que l’Europe a développé un cadre réglementaire plus structuré visant explicitement à promouvoir l’économie circulaire.</p>
<p>À mesure que la transition écologique s’accélère, la réutilisation des pièces automobiles devrait jouer un rôle de plus en plus important dans la réduction de l’empreinte environnementale du secteur.</p>
<p>Dans cette perspective, le dialogue entre les modèles réglementaires internationaux pourrait contribuer à développer des solutions plus efficaces pour concilier sécurité, durabilité et compétitivité économique dans l’industrie automobile mondiale.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
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