Selon le Centre canadien d’hygiène et sécurité au travail, il faudrait en général 15 minutes pour pelleter 1 000 kilos de neige.
Il n’est donc pas surprenant d’apprendre que le pelletage causerait des douleurs musculaires et articulaires chez 31% des Canadiens.
Les chiropraticiens observent chaque année une recrudescence du nombre de consultations en clinique chiropratique à chaque grosse bordée de neige.
« Les patients que nous recevons en clinique après une tempête de neige se présentent principalement avec des douleurs au bas du dos, au cou et aux épaules », témoigne le docteur Guillaume Corbin, chiropraticien et vice-président de l’Association des chiropraticiens du Québec, par voie de communiqué.
Huit erreurs
Pour ne pas se blesser, voici les huit erreurs à éviter :
- Tourner seulement le haut de votre corps pour déposer la neige
- Pencher le dos en gardant les genoux droits pour soulever une pelletée
- Prendre de grosses pelletées difficiles à pousser ou à soulever
- Lancer la neige au-dessus de votre épaule
- Utiliser une pelle de la mauvaise taille ou trop lourde
- Se dépêcher pour finir rapidement
- Attendre la fin de la tempête avant de pelleter pour éviter d’avoir à recommencer
- Négliger de s’échauffer avant de pelleter
Le risque de blessures est d’autant plus grand si le patient qui consulte à la suite d’une séance intense de pelletage avait une condition préexistante qu’il a négligé de soigner. (C.P./IJL)
